Aktiv- & Entspannungsprogramm
In der Ruhe liegt die Kraft – im Aktivprogramm ebenso
Im Klosterhof erwarten Sie viele Möglichkeiten, den Urlaub mit Fitness zu verbringen und die Bewegung an der frischen Luft zu genießen. Die Indoor & Outdoor Aktivprogramme wechseln jede Woche ab – was bleibt ist die wunderbare Umgebung und die Freude, den Körper zu trainieren.
Sei es im Fitnessraum, beim begleiteten Aqua Gym-Training, bei der Meditation oder beim Yoga. Oder bleiben Sie aktiv: am Berg bei geführten Wanderungen und Nordic Walking. Viele Aktivitäten sind im Wochenprogramm inkludiert und für Hotelgäste kostenfrei. So lässt sich Begeisterung auch in der Gruppe erleben!
Aktuelles Wochenprogramm
Fitness, Sport & Meditation perfekt vereint
Yoga, Klangschalen-Meditation, Qi Gong und progressive Muskelentspannung bringen den Körper und den Geist positiv in Schwung und ins Schwingen. Im Klosterhof bietet das Aktivprogramm viel Abwechslung und entspannende Momente. Haben Sie es schon einmal mit Muskelentspannung nach Jacobsen versucht? In unserem Wellnesshotel in Bayern machen wir Sie mit dieser aktiven Entspannungstechnik und vielen weiteren Übungen vertraut, die Sie auch im Alltag jederzeit ausüben können – neue Balancequellen, Achtsamkeit und ein neues Körpergefühl inklusive.
Zum aktuellen WochenprogrammKraft, Ausdauer & Beweglichkeit
- Aqua Gymnastik
- Workouts wie High Intense Interval Training (H.I.I.T.), Bauch-Beine-Po-Workout, Rückenschule
- Entspannungsprogramme wie Yoga (Hatha, Faszien, Yogilates & Babymoon), Stretching mit Atemübungen, Meditation, Entspannung nach Jacobsen
- Cardio Sessions inkl. Peloton Bike
- geführte Nordic Walking Touren, Wanderungen und Fahrradtouren
- Saunaaufgüsse in der Klosterhof-Saunalandschaft
- Körper-Salzpeeling & -maske im orientalischen Hamam
- Gesundheitsvorträge mit Gastgeber Dr. med. Andreas Färber
Peloton Bike
Ein weiteres sportliches Highlight im Klosterhof
Das High-Tech-Indoor-Cycling-Bike "Peloton" aus den USA bietet neben dem einfachen „Cycling“ die Möglichkeit aus unzähligen Kursen via Livestream mit Menschen aus aller Welt zu trainieren und sich mit ihnen zu vernetzen. Die Peloton-Kurse können entweder in Echtzeit oder auf Abruf gestartet werden.
Auch unsere Gäste im Klosterhof haben die Möglichkeit während ihres Aufenthalts nach Verfügbarkeit mit dem Peloton Bike bequem im eigenen Hotelzimmer oder im Klosterhof Fitnessraum zu trainieren.
- Flexibilität: Trainieren, wann immer es möglich ist.
- Motivation: Aufzeichnung der persönlichen Fortschritte zur Motivationssteigerung.
- Allein und dennoch in Gesellschaft: Das Peloton Bike bietet die Möglichkeit in privater Atmosphäre zu trainieren und sich trotzdem weltweit zu vernetzen.
- Qual der Wahl: Das Peloton Bike verfügt über eine große Auswahl an Kurse, wie Yoga, Fitness oder Cycling.
- Bestmögliche Ergebnisse erzielen: Beste Ergebnisse und ein effektives Training werden durch erfahrene Trainer garantiert.
Sie wollen das Peloton Bike während Ihres Aufenthalts nutzen? Dann wenden Sie sich an unsere SPA-Rezeption. Das Peloton Bike im Fitnessraum steht allen Gästen kostenfrei zur Verfügung, das Bike zur Privatnutzung am Zimmer wird zu einem Tagessatz von € 20 vermietet.
Folgende Ausstattung ist inkludiert:
- Hanteln für das Bike
- SPD-Pedal mit zwei Seiten
Fitnessstudio oder Intervall-Training
Zu Kräften kommen im Aktivurlaub im Klosterhof
Krafttraining, Ausdauersport und Gym-Einheiten sind so beliebt wie selten zuvor. Egal, ob Männer oder Frauen, alle lieben es, dem Körper ein sportliches Aussehen und die nötige Portion Ausdauer zu verpassen. Wenn es im Aktivurlaub in Bayern einmal regnet, ist auch unser Fitnessraum perfekt für sämtliche sportlichen Aktivitäten ausgestattet. Bei Fitness im Klosterhof kommt Freude auf und die gesundheitlichen Vorteile liegen auf der Hand.
Unser Fitnessraum ist mit folgenden Geräten ausgestattet:
- Peloton Bike
- Stepper
- Laufband
- Stairmaster
- Rudergerät
- Queenax (Functional Training) mit TRX Bändern, Klimmzugstange
- Multitower
- Functional Trainer
- Langhantel mit Scheiben, Kurzhantel, Kettelballs
Sich & dem Körper Gutes tun
Dem Körper Aktivität schenken und dabei entspannen
- Fitnesstraining hilft dem gesundheitlichen Wohlbefinden
- Steigerung der Fettverbrennung
- Ankurbeln des Stoffwechsels
- Cholesterin- und Triglyzeridspiegel sinken, das „gute“ HDL-Cholesterin steigt
- Verringerung muskulärer Dysbalancen
- Training beugt Osteoporose vor und verbessert die Blutfettwerte
- positive Auswirkung auf Muskulatur und Faszien
Ich freue mich darauf, Ihnen die umliegende Bergwelt bei Wanderungen, Bike Touren & Nordic Walking näher zu bringen und meine Begeisterung für ein vitales Leben zu teilen.
